As consequências do estresse para a Saúde
Com a significativa mudança nas relações sociais que houve com a pandemia do Covid-19, passou a exigir de nós, uma maior capacidade de adaptação...
Afinal, estou muito estressado, como posso ter ajuda?
O estresse vem sendo citado como uma epidemia global que atinge grande parcela da população, uma vez que representa uma forma nossa de adaptação...
Depressão: o “mal” do novo milênio
A depressão é considerada um dos mais importantes problemas de saúde no mundo. Trata-se de um transtorno mental grave, que traz prejuízos no comportamento...
Hábitos que favorecem ou evitam a insônia
A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. Para ser...
Sete benefícios do sono para a saúde
O ato de dormir é mais do que apenas relaxar. O sono é considerado um dos hábitos saudáveis mais importantes para a saúde, pois...
