Sobre a compaixão

A compaixão é a habilidade que temos de compreender o sofrimento do outro e corresponde ao desejo de aliviar e reduzir esse sofrimento. O conceito de compaixão é mais simples e, ao mesmo tempo, mais intenso que a empatia. Esse sentimento nos estimula a querer ajudar e mitigar o sofrimento alheio.
A autocompaixão, por outro lado, nos conduz a uma atitude compreensiva com nós mesmos, especialmente quando as coisas não saem como esperamos. Aprender a desenvolver a compaixão pode nos ajudar a sentir mais felicidade e satisfação com a nossa vida diária; sem abusar nem precisar recriar a própria vida, naturalmente. (A mente maravilhosa)