Zulair fernandes

Nós, mulheres brasileiras, somos responsáveis pelo consumo de 96% dos lares do país. Contudo, não somos representadas pelas propagandas da televisão brasileira, pelo menos eu não me sinto representada pelos estereótipos da ‘família margarina’ ou da ‘gostosa da cerveja’. Com certeza a propaganda mudou muito, graças às nossas lutas diárias pelo mínimo que merecemos, respeito! Também precisamos de mais mulheres trabalhando nas áreas de criação. Foi pensando nisso que as publicitárias Laura Florence e Camila Moletta criaram o More Grls, site sem fins lucrativos que funciona como um mapa de talentos femininos. No portal, as criativas (redatoras, diretoras de arte, ilustradores, etc.) podem se cadastrar em um catálogo de profissionais, deixando os perfis disponíveis para que as agências iniciem o contato.

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“Boys With Plants” (homens com plantas, na tradução livre) é um perfil criado para exaltar a nova onda dos “Plantinfluencers” homens de todo o mundo que amam plantas e tiram fotos de si em poses com elas. Unindo duas coisas maravilhosas, homens e plantas, em poses lindas e divertidas. Além de tudo isso, o perfil é uma fonte de inspiração para a décor de ambientes. Perfeito para quem procura deixar a casa mais verde!

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Saiu, na semana passada, em nosso portal: (www.notisul.com.br),
não sei se você está preparado para ver esta foto hoje. Um cachorrinho consolando seu amigo doente, em uma clínica veterinária. O cão generoso fazia carinho no outro, que estava deitado na maca recebendo, possivelmente, uma transfusão sanguínea. Ser irracional? Somos nós! Especialistas em animais garantem que quando dois cachorros aproximam seus focinhos dessa maneira, é um sinal de forte laço de amizade e companheirismo. A imagem foi viralizou, em meio a tanta tragédia a qual temos presenciado sinal que nem tudo está perdido!

Você sabe ler o rótulo dos alimentos industrializados?
Saiba que o rótulo de um alimento industrializado guarda muitas informações valiosas para a saúde dos consumidores. Informações básicas mudam toda rota de sua compra. E, não, o rótulo dos alimentos não é um bicho de sete cabeças, viu?  Patrícia Davidson, a nutricionista de Bruna Marquezine, ensina a ler o rotulo em seu feed.

Lista de ingredientes: ela informa todos os ingredientes que compõe o produto e deve sempre estar em ordem decrescente, ou seja, o primeiro item é o que tem em MAIOR quantidade dentro do produto e o último, em MENOR quantidade.

Origem: permite ao consumidor saber quem é o fabricante e o local de produção. Assim, podemos saber qual a procedência do alimento e entrar em contato com o fabricante caso seja necessário.
Prazo de validade: todo produto industrializado deve apresentar pelo menos o dia e o mês quando o prazo de validade for inferior a três meses – e apresentar o mês e o ano para produtos que tenham prazo de validade superior a três meses.

Conteúdo líquido: indica a quantidade total de produto contido na embalagem. O valor deve ser expresso em unidade de massa (quilo) ou volume (litro).

Lote: é um número que faz parte do controle na produção. Caso haja algum problema, o produto pode ser recolhido ou analisado pelo lote ao qual pertence.

Informação nutricional: é a tabela nutricional contida, geralmente, na parte de trás do produto.  Sua leitura é importante porque a partir das informações nutricionais você consegue identificar a quantidade de carboidrato, proteína, gorduras (totais, saturadas e trans), o teor de fibra alimentar e a quantidade de sódio em uma porção.

Diet ou light?
Produtos DIET: são aqueles que apresentam em sua composição quantidades insignificantes ou são totalmente isentos de algum nutriente. São alimentos especialmente formulados para grupos da população que apresentam condições fisiológicas específicas. Por exemplo, uma geléia sem açúcar.

Produtos LIGHT: são aqueles que apresentam a quantidade de algum nutriente ou valor energético reduzida quando comparado a um alimento convencional. Por exemplo, iogurte com redução de 30% de gordura é considerado light.

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O que você já deixou de fazer por ser mulher? Muitas coisas, certamente, e foi pensando nisso que motivou as jornalistas Fernanda Prestes, Barbara Bárcia e Claudia Alves, e a diretora Luiza de Moraes, a produzir a nova série documental do canal GNT, O Futuro É Feminino. A série surgiu da inquietude de entender processos históricos e o que está sendo feito na atualidade pela igualdade de gênero.

O desafio de transitar por ambientes historicamente masculinizados foi o que moveu a viagem das jornalistas e da diretora a produzir a nova série documental do canal GNT, O Futuro É Feminino.

Durante 40 dias, elas estiveram nos lugares considerados os melhores e os piores para as mulheres viverem atualmente, registrando experiências diversas e mostrando como o movimento feminista é a chave para a luta pela igualdade de gênero.

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Saiba você que há sim como controlar aquele sentimento de ansiedade que naturalmente temos devido ao modo como vivemos hoje, e o segredo está na boa alimentação, sim isso é até meio óbvio já que a chave para muitas doenças do corpo e da alma é a boa alimentação. Podemos também culpar nossa ansiedade pelos nossos ataques de gula rotineiros, comemos mais do que o necessário, e quase a todo o momento. Alguns alimentos podem ajudar a domar essas vontades repentinas de ‘’engolir o mundo’’ e se descabelar, os que contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento, tais como:

Vitamina C: diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade. O consumo de alimentos que contém vitamina C promove o bom funcionamento do sistema nervoso, aumentando a sensação de bem-estar. Exemplo: laranja, acerola, limão, kiwi

Ômega-3 (gordura boa): ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, pois são ricos em EPA e DHA, ácidos graxos que melhoram o funcionamento do cérebro. Exemplos: atum, salmão, sardinha, linhaça, chia.

Complexo B: as vitaminas do complexo B, em especial B6, B12 e ácido fólico, são muito importantes para o sistema nervoso participando da produção de serotonina. Exemplos: feijão, leite, ovos, iogurte, arroz integral, aveia, vegetais verdes escuro, banana, fígado.

Da mesma forma que há alimentos que ajudam a controlar esses picos de ansiedade, há os alimentos que ferram com tudo e desregulam ainda, trazendo muitas vezes sintomas desconfortáveis causados pela ansiedade, como por exemplo os doces em geral, bebidas alcoólicas e outras como refrigerantes e sucos industrializados, farinhas refinadas (bolos, pães e biscoitos) e alimentos com alto teor de gordura de má qualidade, como fast food, vamos ficar atentos ao que entra na nossa boca tanto quanto ao que sai dela.

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Quem aí não secou litros ao assistir P.S. Eu Te Amo? E criou um amor platônico pelo ator Gerard Butler, prepare-se para sentir uma onda de nostalgia. A autora Cecelia Ahern anunciou, via Twitter, que escreveu a continuação do best-seller internacional sobre o qual o P.S. Eu te amo é baseado (bom, em formato de livro!). Pelo Twitter, Cecelia ainda revelou que o livro será lançado no dia 19 de setembro, no mercado internacional. Ainda não previsão aqui no Brasil. Não há confirmação se a sequência também ganhará uma versão para as telonas.

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A ultima sexta-feira, 8 de março, Dia Internacional da Mulher, foi marcada por intermináveis mensagens de apoio, e está ainda rendendo muita homenagem para nós, mulheres, que sim, já avançamos muito, mas se nos permitirem vamos além. Sempre pauto esse assunto independente da data comemorativa, por tudo que eu como mulher vivencio no meu dia a dia, e não sou apenas eu que sinto essas necessidades. Separei três citações, desejos de mulheres inspiradoras, em favor das nossas lutas.

“Comunicar que feminismo não significa que somos contra os homens… Pelo contrário, o feminismo que acredito quer os homens como aliados na batalha por um mundo melhor para nós e para eles. Somos vítimas do patriarca e eles foram obrigados a fazer parte de um sistema ultrapassado”. Taís Araújo, atriz

“Estar segura e poder trabalhar sem precisar provar constantemente que tenho o mesmo valor de um homem e que mereço ser tratada com a mesma seriedade”. Ruth Manus, escritora.

“Sentir respeito em todos os espaços. Gostaria que minha vivência como mulher lésbica não fosse negada, fetichizada ou deslegitimada. Mas, acima de qualquer coisa, desejo não ter medo. Não queria mais sentir que minha existência é uma ameaça para mim mesma”. Ponto Louie, youtuber.

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Não sou uma pessoa  definida espiritualmente, mas sempre acreditei piamente que o bem e o mal existem, certo? é algo que não vejo, mas sinto a todo momento. Já tiveram aquela sensação ruim ou boa ao entrar em algum ambiente? Ou trocar uma palavra com certas pessoas? Eu já! E sempre acreditei que isso é relativo à carga de energia espiritual que o ambiente ou a pessoa carrega. Um tempo atrás, uma pessoa brincou comigo: “então tapa esse umbigo para não pegar”, – eu: “Em mim não pega, eu uso calça alta”, rimos, mas não entendi bem que ela quis dizer com isso, comentei com alguém que me disse ser um velho ditado, então decidi pesquisar um pouco, o que acontece é que o umbigo é um chakra, o Chakra umbilical, também conhecido como chakra gástrico, localiza-se sobre o umbigo, próximo ao plexo solar. Este é o chakra que mais sofre devido à sua sensibilidade e captação de energias inferiores (emoções negativas). Além disso, esse chakra afeta muito o nosso sistema digestivo que por sinal é muito sensível às influências astrais (espíritos sofredores e obsessão). Este chakra é responsável pelas emoções, tanto que nos momentos negativos da vida e de sustos fortes sentimos a barriga tremer e, às vezes, um mal estar intenso. 

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O Carnaval 2019 é o primeiro no qual o assédio sexual é considerado um crime. Antes da Lei Federal número 13.718/18, sancionada pela Presidência da República em setembro passado, os casos eram tratados como importunação pública e o agressor era liberado após pagamento de fiança. E para denunciar o assédio é só ligar no 180, não deixe passar. O “não’’ que você escutou não é apenas uma gracinha, a roupa da paquera não é um convite, e seu jeito de dançar não diz absolutamente nada. Não é que nada pode, mas é preciso descobrir, sempre juntos, formas melhores de flertar. O limite varia de pessoa para pessoa, atente-se, caso ofenda alguém, peça desculpas, e para todos, muita tolerância!

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Tem quem ainda ache ela um acessório supercafona, mas a verdade é que a pochete teve uma volta triunfal, e diria se a pochete fosse uma pessoa, com certeza ela desfilaria por aí com aquele ar de quem venceu na vida, com tantas idas e vindas, rs. Ela surgiu na 1ª Guerra Mundial. Com os homens longe, as mulheres passaram a assumir alguns trabalhos fora de casa. E adivinha: a bolsa na cintura era uniforme, por exemplo, das motoristas de ônibus. Hoje ela virou hit do street style e it-acessório para curtir o Carnaval.

Histórias que inspiram
Precisamos perder a mania de julgar, é um tanto difícil, mas não é impossível quando  se decide “tomar’’ doses diárias de empatia. Até aquelas pessoas insuportáveis que cruzam, às vezes, o nosso caminho, carregam cargas de vida às quais não sabemos nada a respeito, por isso respeite uma mudança no percurso da vida, pode modificar todo um ciclo. Vou compartilhar com vocês um relato  do dia dia da @jujumecontudo, recheado de respeito, amor e empatia ao próximo.

(Hoje, mais cedo, quando estava saindo da academia, entrei no meu carro, engatei a marcha, abaixei os vidros para que o bafo quente fosse embora e foi aí que Rhoana apareceu: “A senhora poderia abençoar o meu café da manhã?” Infelizmente, não tinha nada na minha carteira e disse a ela: “Não tenho, desculpe-me…” ela agradeceu com um sorriso encantador e continuou andando com um saco de latinha nas mãos. Aquele sorriso me fez sair do carro e ir correndo atrás dela: “Oi! Espera aí! Eu não tenho dinheiro, mas podemos ir até a padaria mais próxima e tomamos café da manhã juntas, pode ser?” Ela sorriu mais uma vez, e fomos caminhando até o mercado.

Conversamos longamente, e entre um papo e outro perguntei: “Mas porque agora você está morando na rua?” E durante a explicação, os olhos de Rhoana se encheram d’água e as lágrimas iam pulando sem que ela pudesse controlá-las. Foi aí que lembrou de Maria da Graça, sua tão amada avó, por quem foi criada, (e que criação!) e então pediu que mudássemos de assunto, pois ela havia morrido não fazia muito tempo. Perguntei o que ela tinha vontade de fazer, e me disse que queria trabalhar com moda. Rhoana realmente é estilo puro. Mesmo sendo moradora de rua.

Reparei na sua sandália. Era muito estilosa, toda customizada (por ela mesma), nem parecia que ela tinha as encontrado dentro do lixão. A grata surpresa da manhã foi descobrir que nós fazíamos aniversário no mesmo mês, em abril. Ela no dia 3 e eu 13. O que nos torna duas arianas destemidas e cheias de vontade de viver. Foi o que eu vi hoje nos olhos de Rhoana: vontade de viver. Dei meu telefone para ela. Espero que não perca o papel e me ligue em breve. Olha como é a vida… Pediu que eu abençoasse o seu café da manhã e nem imagina que quem foi abençoada com tanto aprendizado fui eu. Dois ovos mexidos, um bolo de cenoura com calda de chocolate e um Nescau, foi o que Rhoana comeu.️)

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