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Saúde e Equilíbrio - Fernando Viégas Delgado

Janeiro Branco - e a saúde mental

Publicado em 08/01/2019 00h13

Janeiro Branco - e a saúde mental

O ano de 2019 começou e com ele o “Janeiro Branco”, mês de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental. Muitas pessoas associam saúde mental com depressão, ansiedade, bipolaridade, ataques de pânico, entre outros. No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou demais enfermidades. Apesar o tema ainda ser considerado um tabu em nossa sociedade, organizadores da campanha no Brasil vem tentando mudar esse cenário.

Tradicionalmente, o mês de janeiro é marcado pela cultura do recomeço e renovação da esperança. Janeiro traz uma espécie de “cobrança” interna para que a pessoa realize todos os projetos que tem em mente e faça os doze meses do ano valer à pena. Para muitas pessoas, essa divisão do tempo em anos é uma boa criação da humanidade, pois permite que as pessoas tenham a oportunidade de fazer uma pausa, para dar fim e iniciar algo novo, ou seja, o mês significa uma página em branco.

Em 2014, o psicólogo Leonardo Abrahão idealizou a campanha Janeiro Branco, com o intuito de quebrar o tabu que o tema traz e divulgar a importância de estar bem com sua saúde mental. Hoje a campanha já conta com colaboradores em diversas cidades do Brasil, tendo inclusive apoio dos Conselhos Regionais de Psicologias do país. Ao longo do mês são realizadas palestras, entrega de fitas brancas e panfletos em praça e campanhas na internet. O Brasil tem experimentado um crescimento significativo relacionado às problemáticas envolvendo Saúde Mental e Emocional e isso está diretamente ligado aos altos índices de violência, criminalidade, ansiedade, depressão e dos mais diversos transtornos.
 
Tudo isso coloca em risco o equilíbrio mental, comportamental e emocional dos indivíduos e das instituições sociais, o que leva a uma sociedade cada vez mais doente. Por ainda se tratar de um assunto muito negligenciado, as pessoas acabam deixando a saúde mental por último na lista de prioridades, o que contribui para os mais de 20 milhões de brasileiros com doenças e transtornos ligados à saúde mental, segundo dados da Organização das Nações Unidas.

A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Vamos aproveitar esse mês de promessas e início, para além de colocarmos as coisas em ordem, nos preocuparmos com a nossa saúde mental. Procure hábitos saudáveis, tente estar entre amigos ou amores e sobretudo seja mais você! Fica aqui nossa dica na primeira coluna do ano.

Calendário
02.01 - Dia do Sanitarista
04.01 - Dia Mundial do Braille
04.01 - Dia do Hemofílico

Dicionário de Medicina
OMS: Organização Mundial da Saúde (em inglês: World Health Organization - WHO) é uma agência especializada em saúde, fundada em 7 de abril de 1948 e subordinada à Organização das Nações Unidas. Sua sede é em Genebra, na Suíça. O diretor-geral é, desde julho de 2017, o etíope Tedros Adhanom.  A OMS tem suas origens nas guerras do fim do século XIX (México, Crimeia). Após a Primeira Guerra Mundial, a SDN criou seu comitê de higiene, que foi o embrião da OMS. Segundo sua constituição, a OMS tem por objetivo desenvolver ao máximo possível o nível de saúde de todos os povos. A saúde sendo definida nesse mesmo documento como: um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não consistindo somente da ausência de uma doença ou enfermidade.


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